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卡的问题原因很多，400+肯定是不正常的。

你的网络是个人独用还是同其他人共用？

共用很很可能是有人下东西。

如果是自己用，请检查下自己是否开启了P2P软件。比如QVOD,迅雷 ，GVOD这些。
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检查自己网络是否正常

开始-运行- CMD

然后PING 163.COM

如果大于130，你的网络环境很差。